Tak hanya membuat tubuh sehat, olahraga juga mengasyikkan, lo! Kita bisa bersepeda, bermain bola, renang, atau bela diri. Apalagi kalau dilakukan bersama teman-teman. Banyak jenis olahraga yang bisa dicoba, tinggal pilih yang paling sesuai dengan minatmu. Kalau sudah suka, olahraga juga bisa menjadi hobi baru. Tubuh jadi lebih bugar, pikiran juga lebih segar. Yuk, cari tahu olahraga yang paling kamu suka!

Berolahraga merupakan salah satu pilar dari Gerakan 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat. Setiap hari setidaknya kita perlu berolahraga selama 60 menit agar tubuh sehat dan bugar. Nah, ada berbagai jenis olahraga yang bisa kita coba, lo.

Sendiri atau Bersama Teman

Teman-teman lebih suka berolahraga sendiri atau bersama teman, nih? Kita bisa berolahraga sendiri atau bersama-sama dengan teman, karena ada olahraga yang dimainkan secara individu dan ada pula yang dimainkan secara berkelompok. Contoh olahraga individu antara lain renang, ski, golf, menyelam, dan seluncur es. Nah, kalau contoh olahraga tim di antaranya sepak bola, voli, bulu tangkis, basket, sofbol, bisbol, dan polo.

Dengan atau Tanpa Alat

Untuk berolahraga, kita tidak selalu memerlukan peralatan khusus. Yap! Ada beberapa jenis olahraga yang memerlukan alat khusus, seperti golf yang memerlukan stik dan bola, panahan yang memerlukan busur serta anak panah, dan sebagainya. Namun, tidak sedikit olahraga yang tidak memerlukan alat, lo. Misalnya, jalan kaki, lari, dan senam. Untuk melakukannya kita hanya memerlukan alas kaki yang nyaman.

Olahraga di Air

Kita tidak harus selalu berolahraga di darat, karena ada banyak jenis olahraga yang bisa kita lakukan di air. Contoh olahraga air di antaranya renang, selancar, menyelam, jetski, polo air, arung jeram, kano, dan masih banyak lagi

Belajar Melindungi Diri

Ada beberapa jenis olahraga yang tidak hanya melatih fisik, tetapi juga bisa menjadi bekal kita untuk melindungi diri, teman-teman. Jenis olahraga ini biasa disebut sebagai olahraga seni bela diri, Contohnya antara lain karate, pencak silat, taekwondo, judo, dan anggar

Nah, dari beberapa macam olahraga itu, mana saja yang sudah pernah teman-teman coba, nih??